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午睡对老人不是可有可无的习惯。人过了六十,夜里睡整觉越来越难,凌晨四五点醒了就再合不上眼。白天补的这一觉,撑着一整天的精神。缺了它,下午血压容易往上走,头昏沉沉的,走路腿发软。有研究跟踪过一批老年人,午睡被打断连续两周,反应速度就往下掉,脾气也变差。老周不知道这些数据,他只知道自己下午下棋老走错步,对老伴说话也没耐心。

噪音这事不光吵人,它让人没法进入深睡眠。电钻声一停,你以为能睡了,刚迷糊过去,下一轮又来了。身体反复处在惊吓和松懈之间,心跳忽快忽慢。年轻人扛得住,心脏血管弹性好,老人就不一样。老周有回被突然响起的冲击钻惊得胸口发紧,坐起来喘了半天。后来他学乖了,装修那几天干脆不睡,坐在阳台看人下棋。

小区里这种事不少见。装修的工期一拖再拖,老人不好意思上门说,忍一忍,忍出毛病来。其实有办法。社区可以出面跟施工方商量,把有噪音的活集中到上午九点到十一点,下午两点到四点,避开老人午休时段。老周的儿子后来给楼上送了张纸条,客客气气说明家里有老人,对方把打墙的时间挪了。一张纸条比忍一个月管用。

老周现在养成个习惯,午睡前先听动静。楼上安静,赶紧躺下。要是听见电钻声,他就戴上耳塞,去楼下小花园的长椅上靠着眯一会儿。树荫底下有风,比屋里闷着强。老伴说他心大,他说不是心大,是知道较劲没用,得给自己找条路。

傍晚电钻停了,老周上楼敲门,给装修的师傅递了瓶水。师傅说打墙的活明天就完了。老周点点头,回屋跟老伴说,明天能睡个踏实午觉了。老伴说那你今晚早点睡,别又熬夜看球。老周笑笑,把电视关了。

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